NUESTRAS CLASES
Seis disciplinas programadas por nuestro equipo para desarrollar fuerza, resistencia, potencia y movilidad — todas escalables a tu nivel.
CrossFit
Nuestra disciplina insignia. El WOD (entrenamiento del día) combina fuerza, gimnasia y trabajo cardiovascular de alta intensidad. Constantemente variado, siempre escalable: desde tu primera clase hasta el nivel competitivo.
- Fuerza y acondicionamiento general
- Sesiones de 1 hora guiadas por coach
- Escalabilidad para cualquier nivel
HYROX
Preparación específica para HYROX, la competencia de fitness funcional más grande del mundo: 8 km de carrera intercalados con 8 estaciones funcionales. Trabajamos ritmo, transiciones y resistencia para que llegues listo a competir.
- Trabajo de sled, wall balls, remo y burpees
- Resistencia bajo fatiga
- Estrategia de carrera y transiciones
Musculación
Planes estructurados de hipertrofia y fuerza con acompañamiento técnico. Ideal si buscas ganar masa muscular, mejorar tu composición corporal o complementar tu entrenamiento funcional.
- Rutinas progresivas por objetivo
- Corrección técnica constante
- Complemento perfecto al WOD
Levantamiento Olímpico
Domina el arranque (snatch) y el envión (clean & jerk). Desarrolla potencia, velocidad y coordinación explosiva con progresiones técnicas y seguimiento detallado de cada movimiento.
- Arranque y envión desde cero
- Potencia y fuerza explosiva
- Movilidad específica para el gesto
Gimnasia
Fuerza relativa y control del cuerpo. Trabajamos dominadas, muscle-ups, handstands y progresiones para que domines tu propio peso con seguridad y estética.
- Progresiones para cada nivel
- Fuerza relativa y estabilidad
- Base para movimientos avanzados de CrossFit
Running
Mejora tu técnica de carrera, tu resistencia y tu ritmo. Un complemento clave para CrossFit y HYROX, y una disciplina en sí misma para quienes aman correr.
- Técnica y economía de carrera
- Trabajo de ritmo e intervalos
- Progresión de distancia y volumen
¿CUÁL ES LO TUYO?
Prueba cualquier disciplina con una clase gratis. Escríbenos y te asesoramos según tu objetivo.
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